驾考最怕有这种焦虑心理

浏览量:877   发表时间:2016-09-06   编辑:思毅学车网

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如今,考驾照真的越来越难,有许多人考了好几次都没考过,最后一次就更害怕了,生怕考不过,一切还得重来,吓得都不敢再约考了,那么,如何克服这种焦虑呢?

一、基本功练扎实,才会更自信

考试焦虑主要来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很好,很扎实,自信心就会增强,尽管不能发挥全部,但过关是没问题的。

二、要及时纠正错误和应对突发情况

在平时的训练中,不要怕犯错,只要及时更改,找到正确方法,加强练习就可以了。另外,考试只有一次,可能会出现一些意外,有些错误是可以改正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,和教练多交流,考试的时候心里就不慌,应对自如。

三、要加强模拟考试训练,熟悉考试场地

当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。参加模拟考试,提前熟悉下考试车辆,考试场地,这样会大大提高考试通过率。

四、自我减压

有些学员把考试看得太重,急于考过,要不就是怕别人说自己不如其他人。这样,就会自己给自己施加压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。一定要注重训练过程,淡化考试结果。


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