如何调整考试紧张情绪呢

浏览量:561   发表时间:2017-05-10   编辑:思毅学车网

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总之都是考试紧张惹的祸,那考试紧张该如何调整呢?

第一,练车时努力提高训练水平。

练好了车考试自然有信心,不发慌。功到自然成,熟练操作各个项目做到心中有数,是减轻紧张压力最有效的办法。

第二,熟悉考试场和考试车,消除陌生感。

如果考前能熟悉一下考试场地和考试车辆,有助于消除陌生感。即使考试场和考试车和自己接触到的不一样,也不至于太紧张,因为你提前接触过了,心里已经有了预期,做起考试项目来自然会有条不紊。

第三,考试时专注于做动作,转移注意力。

既专心考试又转移了注意力。模拟考试中经常看到有的学员因为没有专心做考试项目而失败的例子,有的是顾虑过多,抓不住要点而失败;有的是受上一个考试项目没做好困扰,影响了下面的项目……专注去做每一个步骤,心无杂念,这样受紧张情绪的干扰最小。

第四,参加模拟考试,提前感受。

参加考前模拟不仅能熟悉车辆,还能感受考试时的紧张气息,等到考试就能变的轻松一些。

紧张情绪只是影响考试成败的一个方面,从根本上说影响考试通过的还是练车水平。建议大家多花一些时间和精力去用心的学车,这才是根本!


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